Psychothérapeute, Psychanalyste, Hypnose à Paris 9
Evelyne Ridnik

N° Adeli : 75 93 08976

Ateliers - Groupes pour amaigrissement avec Hypnose

Nous organisons des groupes pour personnes désirantes de modifier leur comportement alimentaire afin d’arriver à perdre du poids et se sentir mieux dans leur corps. A cette fin, nous vous proposons, un programme où intervient à la fois l’aide d’un groupe de soutien animé par des psychothérapeutes ainsi que de l’hypnose.  

A la fin de  ces ateliers qui se déroulent sur quatre séance, vous continuerez l’amaigrissement chez vous en appliquant la méthode d’autohypnose que nous vous apprendrons ou en utilisant le support audio que nous vous offrirons.

         Vous n’aurez peut-être pas perdu tous vos kilos sur cette période de deux mois (au rythme d’une séance tous les quinze jours), mais vous aurez trouvé le déclic pour amorcer l’amaigrissement et vous diriger vers  votre silhouette idéale. La lenteur de la perte de poids garanti un effet durable. Ce qui est attendu, ce sont des modifications de la relation à son corps et aux aliments.

 

Lier l’hypnose et groupe offre une double possibilité pour arriver à lutter contre des kilos qui encombrent, nuisent à la santé ou entraînent une souffrance psychologique.

LES ANIMATRICES :

Nous sommes deux animatrices, l’une ayant fonction de directrice de groupe, l’autre d’observatrice et d’hypnologue.

 

  • Evelyne RIDNIK

DESS de psychologie clinique

Animatrice de groupes de psychodrame

Psychologue et Psychothérapeute

Didacticienne du GIREP (Groupe International du Rêve-Eveillé)

Co-auteur de nombreux livres dont «Ados accrocs, parents à cran » Edité chez l’Archipel

 

  • Assistée de Lydia

Licence de psychologie de la faculté de REIMS

Animatrice de groupe

Hypnologue formé par Alex  Ross - Maitre en hypnose clinique

1 - A QUI S’ADRESSENT CES GROUPES ?

  • A vous qui ne savez pas gérer votre alimentation
  • Lorsque différents régimes ont été tentés et que persiste l’effet yoyo
  • Après une grossesse, vous n’arrivez pas à retrouver votre ligne
  • Vous n’arrivez pas à vous contraindre
  • Vous cédez aux grignotages
  • Vous cédez aux compulsions alimentaires
  • Vous souffrez de crises boulimiques ponctuées parfois de vomissements
  • Vous ne savez pas résister aux tentations quotidiennes
  • Vous compensez votre ennui ou votre manque affectif par l’alimentation.

2 - QUELS SONT LEURS BUTS

  • Renforcer la confiance en soi et en la capacité à suivre un objectif donné.
  • Lutter contre le stress et l’anxiété
  • Avoir un regard objectif sur sa silhouette (certains estiment mal et de façon abusive le nombre de kilos à perdre)
  • Réapprendre à manger en appréciant la qualité des produits, des goûts, des saveurs, des odeurs…
  • Etre à l’écoute de soi et de son corps, ressentir la satiété
  • Se réconcilier avec son corps
  • Etre en mesure de se restreindre
  • Apprendre à s’aimer, se faire du bien et à en être satisfait
  • Soigner son corps et son look

3 - QUEL EST LE RÔLE DU GROUPE ?

Les échanges au sein du groupe portent en premier lieu sur les troubles ou dysfonctionnements alimentaires mais peuvent également aborder des symptômes plus profondes, propres à chacun (tels que des troubles relationnels, des abandons, une immaturité affective)... C’est en traitant les troubles à la racine qu’une évolution favorable et durable pourra s’installer.

Chaque membre du groupe est libre de dire ce qu’il associe avec ses troubles alimentaires. Personne ne juge, les membres du groupe sont réunis pour s’entraider, se soutenir et se motiver. Tous ont un le même objectif et le fait d’appartenir au groupe aide à maintenir le cap vers la réussite. Si l’un renonce, le groupe est là pour le remotiver.

En cas de nécessité, les thérapeutes peuvent donner quelques conseils comportementaux et alimentaires visant la progression.

4 - QUEL EST LE RÔLE DE L’HYPNOSE ERICKSONNIENNE?

Maigrir est un des motifs principaux dans les demandes d’hypnose.

De plus en plus utilisée par la médecine et la psychothérapie, l’hypnose est un outil fiable reconnu aujourd’hui comme indispensable dans le surpoids et l’obésité. C’est une méthode simple, rapide, durable, naturelle et sans danger.

Selon les cas, tels que des troubles du comportement alimentaire installés depuis des années, les séances d’hypnose devront être associées à des phases de psychothérapie, afin de traiter le trouble à sa racine.

L’hypnothérapeute va accéder à l’inconscient des patients afin de les aider à reprogrammer leurs comportements alimentaires, à se libérer des kilos superflus, à mieux ajuster leur appétit et leur énergie en fonction de leurs attentes et de leurs besoins.

Après une séance d’hypnose, la plupart des patients se sentent très détendus physiquement. Les suggestions de détente modifient la tension musculaire, le rythme cardiaque, la circulation sanguine, la consommation d’oxygène, et la température du corps. Le sommeil de la nuit qui suit la séance est souvent décrit comme profond, apaisant et réparateur.

5 – STRUCTURE DU STAGE :

De nombreux points seront abordés et élaborés en groupe:

  • Présentation du groupe,
  • Comprendre et prendre conscience de ses comportements alimentaires
  • Définir les différents profils : boulimie, pulsion alimentaire, ennuie, vomissements…
  • Quels sont les produits qui attirent ?
  • Y-a-il d’autres impulsions ?
  • Obsession de remplir. Quoi ?
  • Comment éviter d’entrer (par exemple) dans une pâtisserie et se laisser tenter
  • Savoir dire « non »
  • Comment se remotiver en cas d’écart   
  • L’autodestruction
  • Alimentation et dépendance affective : répétition des shémas parentaux.
  • Se fixer des objectifs et les tenir…

 

Chaque séance de groupe se concluent par une séance collective d’hypnose :

     - Lutter contre le stress et reprendre confiance en soi

     - Voir sa silhouette et prendre conscience de ses mauvais comportements alimentaires

     - Ressentir la satiété. Exercices de visualisation de l’œsophage et de l’estomac afin d’amplifier la sensation de plénitude gastrique et d’être vite rassasié.

     - Se dégoûter de certains aliments comme les sucreries ou les plats trop gras.

     - Rétrécir psychiquement l’estomac par un anneau gastrique

6 - Règlements du groupe

  • Le groupe a lieu tous les quinze jours. Ils peuvent se dérouler le soir de 20h à 22h ou le samedi après-midi.
  • Les séances se déroulent : au 39, rue la Bruyère  Paris 9e  M°Trinité, Liège ou Saint-Georges.
  • Une séance individuelle est demandée pour vérifier la bonne indication de ces groupes.
  • Chaque séance dure environ deux heures. Il est nécessaire d’approfondir les sujets apportés.
  • Ce sont des groupes fermés, c’est à dire qu’une fois constitués de 8 à 9 personnes, le travail évolue avec les mêmes patients. Certains peuvent arriver tant que le groupe n’atteint pas le nombre défini.
  • Il est demandé aux participants de venir à l’heure afin de ne pas déranger le déroulement des séances.
  • Chacun, dans son intérêt, doit être assidu aux groupes qui existent     au travers de ses participants.
  • Tout peut être dit ou joué mais il est important de respecter les autres et de ne pas les agresser.
  • Il est demandé à chaque participant de se conformer à la même règle de confidentialité que pour les psychothérapeutes. Rien en dehors du groupe ne doit être divulgué sur les participants, ni sur ce qui se passe durant les séances. La confiance doit être totale. Les participants ne doivent pas donner leur nom de famille et peuvent s’approprier les prénoms qu’ils désirent.
  • Chaque séance de deux heures vaut 75 euros. Il n’est pas demandé de régler à l’avance.

 

Pour prendre rendez-vous ou pour tout renseignement complémentaires, n’hésitez pas à appeler au 01 42 80 33 83.