Stop aux compulsions alimentaires et au grignotage grâce à l'hypnose ericksonnienne

« Si l'on n'apprend pas à contrôler notre cerveau, c'est lui qui nous contrôle ! »  Kevin Finel 

L’anxiété, le stress, l’ennui, la boulimie, l’anorexie ou la dépression conduisent à  des compulsions alimentaires ou à des grignotages.

Il est important de distinguer les compulsions alimentaires liées à des pathologies du trouble du comportement alimentaire, du grignotage de l’adolescent ou de l’adulte qui est un trouble moins sévère.

Même si l’origine de ces deux problématiques diffèrent, les conséquences sur le poids et la santé de la personne sont identiques et peuvent entrainer des pathologies importantes telles que des reflux gastro-oesophagien ou du diabète.

Les compulsions sont « un besoin » irrésistible de manger, sans faim et souvent sans plaisir. Cette prise alimentaire peut arriver à n’importe quel moment de la journée et certaines personnes se lèvent même la nuit pour manger. La nourriture est engloutie avec rapidité et dans une quantité irraisonnable.

Ce comportement est souvent qualifié par l’entourage de gourmandise alors qu’un réel problème affectif le sous-tend. Il est en lien avec l’histoire de vie de la personne, son manque de confiance en elle, sa situation sociale, professionnelle, relationnelle ou personnelle et  une mauvaise gestion de ses émotions.

En mangeant de façon compulsive, la personne en souffrance a le fantasme de combler des manques en elle, comme le manque d’affection, de présence, d’attention, d’importance ou d’amour. Le problème est plus relationnel et intra-psychique qu’alimentaire.

Les compulsions alimentaires se définissent par un besoin irrépressible de manger. Ce comportement va au delà du désir et du plaisir, c’est un besoin incontrôlable.

Dans la pathologie boulimique, il arrive que les crises soient anticipées. La personne achète tout et n’importe quoi, cuit ou cru et mange jusqu’à avoir mal au ventre.

S'ensuivent alors des vomissements, de la honte et une forte anxiété qui pousse à de nouvelles crises.

Le grignotage est une succession de prises alimentaires qui peut durer une heure ou toute la journée.

L’on pense aux adolescents qui s’ennuyant en dehors des cours, restent de longues heures devant la télévision ou internet en mangeant des paquets de chips et de sucreries.

Ce même ennui existe chez des personnes adultes, angoissées de rentrer chez elles le soir et de se retrouver seules. Supportant mal cette solitude, elles remplissent le vide par des gâteaux ou autre, parfois accompagnés d’alcool.

Après un premier entretien permettant de définir l’origine des compulsions ou du grignotage des patients, en ma qualité de psychothérapeute et hypnothérapeute, j’établis un traitement adapté à la personne :

• soit un traitement psychothérapique est proposé pour travailler sur l’origine du symptôme, la confiance en soi, l’image corporelle et le comportement alimentaire.
• Soit deux ou trois séances d’hypnose sont proposées en complément de la psychothérapie pour tenter d’éliminer le symptôme et libérer le patient des compulsions qui l’handicapent et altèrent son image et sa santé. L’arrêt du symptôme n’indique pas la fin du traitement.
• Dans certains cas, l’hypnose ericksonnienne qui est un outil puissant, suffit à stopper rapidement des grignotages, des compulsions alimentaires, à renforcer la confiance en soi, à ressentir la satiété, à gérer les émotions, à créer le dégoût du sucre ou du salé, à restreindre la quantité alimentaire…