Passer son temps, la nuit, à espérer le sommeil, est pénible, stressant et épuisant. L’insomnie peut être transitoire ou au contraire se chroniciser.
La difficulté d’endormissement, les réveils nocturnes prématurés, plus ou moins prolongés, le réveil par compulsions alimentaires sont fréquents et ont des répercutions importantes sur l’humeur et la santé.
Ces troubles souvent liés à l’anxiété, au stress, parfois à l’appréhension de ne pas pouvoir s’endormir, à la crainte de cauchemarder, sont un véritable souci. En effet, mal dormir empêche une bonne récupération physique de la fatigue de la journée, engendre un dérangement au niveau du travail (fatigue, difficulté de concentration et de mémorisation), personnel et familial (irritation, troubles de l’humeur)
Il arrive également, que LA PEUR DE NE PAS POUVOIR DORMIR, entraine un accroissement de l’anxiété, et dans un cercle vicieux rende plus difficile l’entrée dans le sommeil.