DEPRIME ET GROUPES DE PSYCHODRAME

L’hiver arrive et vous sentez que vous traversez un moment de mal-être, un manque d’énergie, de l’apathie, une mauvaise humeur, une démotivation ou une dépression passagère. Parfois, certains retrouvent cet état, régulièrement à  la même période de l’année.

La dépression est une vraie pathologie qui peut durer et pendant laquelle l’humeur reste constamment en berne.

Un état de déprime peut être un passage dépressif dû à un événement particulièrement difficile à vivre. A la différence de la dépression, il peut y avoir des moments où la personne se sent mieux et peut même éprouver du plaisir. La déprime est moins persistante et moins continue que la dépression qui est plus difficile à traiter.

La dépression entraine souvent des migraines, une profonde tristesse, un besoin d’isolement et de désespoir.

• Un manque de confiance en vous-mêmes
• Des doutes qui vous bloquent car vous ne croyez pas en vous et que vous n’osiez plus rien faire de peur de rater
• Une timidité invalidante
• Des problèmes personnels, amicaux ou professionnels
• Une dépression passagère ou saisonnière
• Des douleurs psychosomatiques (migraines, troubles respiratoires ou dermatologiques)
• Un deuil, ou une rupture amoureuse dont vous n’arrivez pas à vous remettre
• Une dépendance affective, alimentaire ou à des additifs (tabac, cannabis, alcool…)

Un travail de psychodrame en groupe peut vous aider à passer cette mauvaise période.

Le groupe de psychodrame est animé par deux thérapeutes (dont une observatrice).

Il est mixte et fermé, c’est à dire que ce sont toujours les mêmes personnes qui assistent au groupe, ce qui permet un travail continu et une entraide entre les participants. Ils sont composés de six à huit personnes et ont lieu tous les quinze jours pendant deux heures.

Chacun peut dire librement ce qu’il ressent et participer aux jeux de psychodrame afin de permettre également au langage du corps, de s’exprimer.

• La discrétion est demandée aux participants. Tout ce qui se dit ou se joue ne concerne que les participants.
• La régularité est essentielle pour ne pas perturber le couple
• L’impossibilité de se voir en dehors des séances. Comme dans une séance individuelle, tout se passe et se dit dans « l’ici et maintenant » de la séance.

Le travail de groupe aide :

• Par les résonnances associatives provoqués pendant les thèmes abordés. Chacun retrouve une partie de lui-même dans les jeux des autres et peut ainsi renouer avec des affects, des souvenirs, des fantasmes ou des désirs refoulés, ce  qui va favoriser leur élaboration psychique.
• Les jeux de psychodrame permettent aux participants de régresser et de retrouver leur histoire infantile.
• Les affects et les contenus des jeux aident le travail analytique individuel à progresser car s’ensuit une élaboration psychique en lien avec la séance de groupe.